北九州市若松区で整体や指圧、【指の音指圧治療院】を運営しています、安部昭宏です。

整体 思考の歪み
いきなりですが、
「頭の中のおしゃべりをちょっとストップ!!」してください~~。
あなたの頭の中から、
「あ~今日も疲れた~」、
「やる気起きないなぁ~」、
「お腹すいたな~」、
「今日は何食べようかな~」、
「また問題発生した~」、
「あ、忘れてた~メール返信してなかった~」、
「肩凝ったな~」、
「今日は、無事に終わりますように~」、
「とりあえず、頑張るしかない~」、
「早く仕事終わって、ビール飲みたい~」・・・。
ずーっとおしゃべりがグルグル、グルグル
聞こえてきます。
これ、この頭の中のおしゃべり・・・
身体がコル原因なんですよ。
え?意味わかんない?
そ、そうですよね~。
いきなりそんなこと言われてもわけがわからないですよね~。
きちんとわかりやすく説明しますので、ご安心ください。
え~、人間の身体というものは、
非常に複雑で緻密で繊細な構造をして・・
ってわかりづらい!!あ、どうもすみません。
実は、脳は、
“思考活動している脳”とそれを“観察している脳”とがあって、
思考している脳の言うことを観察している脳が
実行しようと体に指令を出しているのです。
思考している脳のことを大ちゃん、
観察している脳のことを小ちゃんって呼ぶことにしますね。
これとても大事なことなので、覚えてください。
大ちゃんがイメージしたものを小ちゃんが観て、身体に指令をしているということ。
これが、なぜ、身体を歪ませるのか・・
具体的に言うと
たとえば、あなたがとても単純に、「疲れたなぁ~休みたいなぁ」と思いました。
わたしなら、すぐさま横になります。
でも、あなたは、まだまだ仕事中で、横になれないので、
疲れたなぁ~休みたいなぁと思い続けながら、お仕事をしています。
この時、「疲れたなぁ~休みたいなぁ」と思っているのが、大ちゃん。
大ちゃんが疲れたなぁとイメージしているのを観ているのが小ちゃん。
小ちゃんは、観たものを身体に表現しましょうと声をかけます。
すると、身体は、疲れたという姿勢を作り出します。
どんな姿勢かというと
「腰が後ろに引けて、重心が後ろに下がったり
内臓が下垂傾向になり、左側が重くだるくなったり」などしてきます。
あなたの体感としては、腰が重たくなったり、猫背になったり、
お腹に力が入らなかったり、下半身がむくんできたり
といった感じでしょうか?
もし、電車の中で、目の前に人が座っていたら、
その人が疲れているのがなんとなくわかりますよね?
疲れたときのパターンって大体似ているんですよ。
逆に健康な人って、胸が開いて、腰をシャンとして立っています。
本当は、疲れているのに無理している人は、
一見健康そうに見えますが、筋肉は気合で保っているので、がちがちに緊張しています。
大ちゃんは、無理して頑張っている自分をイメージしていて、
それを観た小ちゃんが、身体に無理してがんばる姿勢を表現しましょうと
声をかけているというわけです。
小ちゃんは、とっても素直なので、
大ちゃんのイメージが良いとか悪いとかの判断は一切しません。
ただただ、そのイメージを忠実に表現しています。
で、大ちゃんはというと、自分が思考していることがたくさんありすぎて、
頭の中のおしゃべりが暴走して、
何を考えているのか自分でもコントロール不可能となっているのです。
脳はよくバグっているといわれています。脳は錯覚しやすいのです。
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これが、今のあなたに起こっている思考の歪みです。
大ちゃんは、暴走するわ、小ちゃんは、暴走に素直すぎるだろうっ!!っていう状態です。
だから、頭の中のおしゃべりを意識してストップしてみてください。
って気軽に言いましたが、ストップしようとすることを思考してしまうので、
なかなかストップできなくてイライラ・ピリピリ。悪~循~環!
そういうあなたに最高にお勧めなのが、
深いリラックスです。
整体とか指圧より、
「まずは、きもちいい~!!」、
「うっとりする~というようなリラクゼーション」。
自分で深い深呼吸や瞑想することができる人は、そちらをおすすめします。
やってみてください~。
でも、なかなか自分でリセットできない人は、
施術者の手で深いリラックスへと導いてもらってください。
よだれが垂れれば、リラックスしている証拠かな。
きっと、頭の中が静かになっていることに気がつくことでしょう。
あ、あと一つ言い忘れてました!
思考の歪みは、足裏と関係しているので、
足裏もしっかりほぐしてください。
とっても落ち着いてすっきりしますよ~。
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