7号食結果報告|自律神経を整える指の音指圧治療院

7号食結果報告|自律神経を整える指圧治療院


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【ひびきのカイロプラクティック】

自律神経を整える整体
北九州市若松区の自然治癒力を高めるカイロプラクティック
https://www.hibikino-seitai.com/
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From:安部  昭宏
4/22(日曜日)は、
社員親睦会で平尾台に行ってきました。
晴天で首のまわりの日焼けの痕が痒くて
しばらくおさまりませんでした。

7号食経過報告

4/2~4/18まで7号食、達成

鳰先生は、

 

4/2時点で88kgで開始。

 

4/21現在、80.8kgとマイナス7.2kg達成です。

 

5/3の時点では、とうとう70kg台に突入しました。

 

5/3の朝、78kgです。

 

凄いことです。

 

みんなでお祝いしました、蒼の元米の甘酒で乾杯です。

 

利明先生は、

 

マイナス6kg。

 

痩せることが主目的では、ありませんが、

 

絞れて体が軽くなったことは喜ばしい出来事でした。

 

松本先生は、1週間ハーフコースで58.2kgから54.7kg。

 

マイナス3.5kg。

 

私は、マイナス2kgの68kgと体が軽くなりました。

 

 

 

7号食ダイエットで必要なこと

蒼の元米(玄米)生活中心ですが、

 

40分のウオーキングをすることがポイントになります。

 

食べるものを変えるだけでなく、

 

運動をいれて、

 

筋肉を強く、たくましく、

 

代謝をあげることも必須ということを

 

再確認しました。

 

食べる量を減らし、

 

運動をしないでいると筋肉の質や量が減ってきます。

 

ちなみに、

 

鳰先生は、

 

朝と夜に40分ウオーキングを毎日しています。

 

天気が味方してくれて、

 

雨の日でもやんでくれます。

 

今はウオーキングにプラスして、

      

縄跳びを1000回飛んでいます。


4/2から毎日連続してウォーキング、縄跳び、空手の稽古に参加しています。


うちの息子も一緒に縄跳びの真似をしています。


本当にたいしたものです。


5月の新たな試み 玄米の甘酒生活

5月は、なんと鳰先生は、

 

蒼の元米の甘酒だけで16日間過ごすそうです。

 

大したものです。

 

またその様子を報告したいと思います。

 

玄米の甘酒でリセットを図ります。

 

鳰先生は、目標体重68kg(マイナス20kg)までチャレンジします。

 

期限は10/2です。

 

10/2までに達成しないとリストラになります(微笑)

 

達成すれば、

 

来年の今頃は、

 

かなり腕をあげた作業療法士で按摩マッサージ指圧師となって、

 

活躍していることでしょう。

 

私たちは、応援しています。

 

目標を達成すれば、

 

来年の社員研修旅行は、「ハワイ」にしたいと思います。

 

未達成ならば、

 

長崎県のハウステンボスにしましようか。

 

 

 

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いつもありがとうございます。

感謝致します。

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