7号食結果報告|自律神経を整える指圧治療院

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From:安部 昭宏
7号食経過報告
4/2~4/18まで7号食、達成
鳰先生は、
4/2時点で88kgで開始。
4/21現在、80.8kgとマイナス7.2kg達成です。
5/3の時点では、とうとう70kg台に突入しました。
5/3の朝、78kgです。
凄いことです。
みんなでお祝いしました、蒼の元米の甘酒で乾杯です。
利明先生は、
マイナス6kg。
痩せることが主目的では、ありませんが、
絞れて体が軽くなったことは喜ばしい出来事でした。
松本先生は、1週間ハーフコースで58.2kgから54.7kg。
マイナス3.5kg。
私は、マイナス2kgの68kgと体が軽くなりました。
7号食ダイエットで必要なこと

蒼の元米(玄米)生活中心ですが、
40分のウオーキングをすることがポイントになります。
食べるものを変えるだけでなく、
運動をいれて、
筋肉を強く、たくましく、
代謝をあげることも必須ということを
再確認しました。
食べる量を減らし、
運動をしないでいると筋肉の質や量が減ってきます。
ちなみに、
鳰先生は、
朝と夜に40分ウオーキングを毎日しています。
天気が味方してくれて、
雨の日でもやんでくれます。
今はウオーキングにプラスして、
縄跳びを1000回飛んでいます。
4/2から毎日連続してウォーキング、縄跳び、空手の稽古に参加しています。
うちの息子も一緒に縄跳びの真似をしています。
本当にたいしたものです。
5月の新たな試み 玄米の甘酒生活
5月は、なんと鳰先生は、
蒼の元米の甘酒だけで16日間過ごすそうです。
大したものです。
またその様子を報告したいと思います。
玄米の甘酒でリセットを図ります。
鳰先生は、目標体重68kg(マイナス20kg)までチャレンジします。
期限は10/2です。
10/2までに達成しないとリストラになります(微笑)
達成すれば、
来年の今頃は、
かなり腕をあげた作業療法士で按摩マッサージ指圧師となって、
活躍していることでしょう。
私たちは、応援しています。
目標を達成すれば、
来年の社員研修旅行は、「ハワイ」にしたいと思います。
未達成ならば、
長崎県のハウステンボスにしましようか。
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